O programa acompanha dançarinos profissionais ou amadores de todas as idades, grupos, duplas ou solo para encontrar um novo talento de dança do Brasil. Um dos objetivos do programa é espalhar a dança para todos os públicos. O nome do programa é também nome de uma música, do cantor e compositor Mc Leozinho. A música geralmente é exibida no encerramento do programa.
Se Ela Dança Eu Danço tem uma premissa semelhante ao reality show Ídolos, com audições em diversos estados do Brasil em busca da mais nova estrela de dança do país. Salsa, dança de salão, hip hop, breakdance, dança de rua, dança contemporânea, jazz, balé, frevo e muitos outros estilos de dança podem ser vistos nas audições, interpretados por bailarinos em busca do prêmio de R$ 200 mil reais, o maior prêmio da América Latina para uma competição do gênero.
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